痩せるという意気込み

今６ヶ月の娘を育てています。

産後太り解消のため、色々なことに気をつけて産後ダイエットをしています。

といっても、娘は母乳で育てているので、太らないように、
なおかつ栄養豊富な母乳がたっぷりと出るように気を配っています。

母乳を出すためには、たくさんの水分を摂らないといけませんが、
糖分のはいったものは一切とらないようにしています。

たんぱく質、ミネラルそのほか、色々な栄養素を欠かしたくないので、
肉もなるべく食べるようにしていますが、
どちらかといえば植物性のたんぱく質で補うようにしています。

大豆サラダなどは、たんぱく質も野菜も取れるので、よく食べるようにしています。

他に行った産後太り　解消法といえば、骨盤矯正でしょうか。

何度か整体に通い、出産で歪んだり開いたりしてしまった骨盤を矯正してもらいました。

また、赤ちゃんと一緒に通えるヨガのクラスにも通っています。

あまりハードな動きはしませんが、とてもリラックスし、いい汗をかきます。

短期間で痩せる産後太り解消法

そのような色々な角度からの産後太り解消法の甲斐あって、
出産前の体重とさほど変わらない体重をキープできています。